2016年 11月 01日
切り干し大根と♪
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
切り干し大根が健康にいいということで、
海苔とあえました!
ブロッコリースプラウトも沢山いれて。
海苔は大きな海苔を佃煮にしてからあえました。
みりんと醤油だけの味付けだけど、海苔の風味があるから十分です♪
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 29日
ポップライス♪
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
ポップコーンならぬ、ポップライス!
これおいしいです!
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 24日
3さ一瞬で健康をとりいれたいとき
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
豆腐+納豆+BSS
BSS=ブロッコリースーパースプラウト
これが最強美味しくて、簡単です!
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 23日
育てよう!
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
久々にブロッコリースプラウトを育てることにしました。
種を前日から水に一晩つけておく。
次の日種が水を含んで膨らんでいます。
これを重ならないようにキッチンペーパーの上に撒けばいいのです。
キッチンペーパーは、常に湿っているように
乾いてきたらスプレーで水をかけてあげます。
今の時期はどのくらいで芽がでるかな。
芽が出てからはあっという間です。
追レポしますね。
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
か
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 15日
○○味噌
発芽酵素食マイスター
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中井川 恵です。
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今日は dayです。
○○味噌にはまっています。
こちらは茗荷味噌。
茗荷を胡麻油で炒めて水分を飛ばしてから、味醂と味噌を入れたら完成の簡単な作り方。
こくを出したかったら油多めか、もしくは仕上げにすりごまをわっと加えるのがオススメです。
こちらもわっと加えています。
ブロッコリースプラウトと一緒に食べたり、お酒のあてや、ご飯に最高です!
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪