2015年 05月 28日
アーユルヴェーダ day4&day5
あの額に油たら〜です!
4日目と5日目 同じメニューで、
8:30スタート
day4
首と肩のオイルマッサージ
横たわってから、
脚と腕と背中のオイルマッサージ
それからシロダーラ
一升瓶の油が用意されています。
耳と目にガーゼを詰められ、
こめかみから頭に油を注入。
温かくて油がじんわり降りていきます。
心地よい〜
視界が閉ざされているのもあって、
眠りについていました。
気がついたら油は綺麗に瓶にもどされ、
髪から油を絞りとられ
仕上げに頭をぐりぐりされて、
wake up
起こされました。
起き上がってから頭をタオルで拭いてくれます。もちろん油はそのままですが、ちゃんと拭ってくれるので、全然気持ち悪くないです。
不思議と頭が軽い感じもします。
身体は毎日6時間後から洗ってokですが、頭はそのまま2日間シロダーラをやってから、6時間後から洗うことができます。
アーユルヴェーダではシロダーラは、頭、首、目、のど、神経に関連した病気によいとされています。
ストレス、偏頭痛、不眠症、うつなどです。
どんな効果がでるのか楽しみです。
day5の
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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