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アーユルヴェーダ day4&day5

ついに、シロダーラです。

あの額に油たら〜です!

4日目と5日目 同じメニューで、

8:30スタート

day4
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首と肩のオイルマッサージ

横たわってから、
脚と腕と背中のオイルマッサージ

それからシロダーラ
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一升瓶の油が用意されています。

耳と目にガーゼを詰められ、

こめかみから頭に油を注入。

温かくて油がじんわり降りていきます。

心地よい〜

視界が閉ざされているのもあって、
眠りについていました。

気がついたら油は綺麗に瓶にもどされ、

髪から油を絞りとられ

仕上げに頭をぐりぐりされて、

wake up

起こされました。


起き上がってから頭をタオルで拭いてくれます。もちろん油はそのままですが、ちゃんと拭ってくれるので、全然気持ち悪くないです。
不思議と頭が軽い感じもします。

身体は毎日6時間後から洗ってokですが、頭はそのまま2日間シロダーラをやってから、6時間後から洗うことができます。


アーユルヴェーダではシロダーラは、頭、首、目、のど、神経に関連した病気によいとされています。

ストレス、偏頭痛、不眠症、うつなどです。

どんな効果がでるのか楽しみです。

day5の
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今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2015-05-28 16:00

365日のブロッコリースプラウトレシピを作っています。発芽酵素食で健康で元気でHAPPY★発芽玄米と食前野菜、スプラウトの食生活をおすすめしています。

by sproutマイスターmeg