ブロッコリースプラウト365  day22

発芽酵素食マイスターの中井川です。

飲み過ぎたぁ~という朝、

ブロッコリースプラウト入りグリーンスムージーでもいいのですが、

寒くなってくると、スムージーも…


寒い朝にも飲めるポタージュスープ。

お米のポタージュで優しい味です。

癒されます♪

二日酔いにも効いちゃうかも。

そんな
スープを
ご紹介します。


材料、
炊いたご飯
ブロッコリースプラウト
白味噌
ターメリック(うこん)
水が豆乳


ミキサーで混ぜて、お皿によそったら黒胡椒します。黒胡椒も二日酔いにいいんですよ。




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このblog内では繰り返しになりますが、ブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンのアセトアルデヒド分解力は、ウコンの25倍と言われていて、悪酔いに効果的です。

また、黒胡椒に含まれるピペリンは、ウコンのクルクミンの力を20倍高めるそうですよ!

(ちなみにウコンの力にピペリンが添加された、ヘパカンというドリンクがあって、なかなかの評判でしたよ。)

ぜひお試しください!!

ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回でオッケー!

3日に1回のブロスプ習慣で、元気にHAPPYに😆🌱

メグでした。

   


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by hatugashoku | 2015-10-22 13:35 | ブロッコリースプラウト??

365日のブロッコリースプラウトレシピを作っています。発芽酵素食で健康で元気でHAPPY★発芽玄米と食前野菜、スプラウトの食生活をおすすめしています。

by sproutマイスターmeg