パンプキンシードライス


発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day333です。 

かぼちゃの種いり、ライス

ライスとは言ってますが、お米がゼロです。

お米の代わりは、押し麦です。
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪



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by hatugashoku | 2016-09-30 02:20 | ブロッコリースプラウト??


発芽酵素食マイスター
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【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day332です。 

最近のわがやのブロッコリースプラウト状況です。

サラダコスモのブロッコリースプラウトが手に入るようになりました。

コスパがいいです。
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納豆、赤いオクラとねばねばでせめる、

ブロッコリースプラウト、サラダコスモの半量=村上農園の全量入れました。

こう書くと村上農園さんがコスパが悪いみたいですが、村上農園さんは質にこだわってブロッコリースプラウトを作っています。

並々ならない企業精神があるようです。
それについてはまた今度ご紹介します!

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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2016-09-29 01:36 | ブロッコリースプラウト??

秋のサンマと、私の体重


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今日は day331です。 

岩手県から秋刀魚が届いたのを、
お母さんみたいなまりちゃんが煮付けてくれましたよ。

ブロッコリースプラウトのぴりっとが、
サンマに良く合いました。

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さて秋がはじまるかな~

食欲の秋といきたいところですが、
なんとここ1.2週間で体重が3キロも増加していました。

なんか肉付きがよくなったかなとは思っていましたが、本能で体重計はさけていたんですよね。

あーあ、やっぱりだったか。

まぁ、体調がわるいわけではないので、
気長にへらすことにします。




ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2016-09-28 23:01 | ブロッコリースプラウト??

おつまみ


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今日は day330です。 

サーモンでチーズを巻いて、ブロッコリースプラウトを乗せました。

ず⭐
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


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by hatugashoku | 2016-09-27 21:07 | ブロッコリースプラウト??

ストライプきゅうり


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今日は day329です。 

きゅうりとブロッコリースプラウトは良く合うのです。

ほんとに。

色々できますよ!
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2016-09-26 21:24 | ブロッコリースプラウト??


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今日は day328です。 

フレンチトースト♥

私のフレンチトーストは、カシューナッツを使います。

ちゃんとブロッコリースーパースプラウトを添えました。
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2016-09-25 20:27 | ブロッコリースプラウト??


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今日は day327です。 

たっぷりのサラダです。

ワカメとキュウリと入れました。

高校生のときから、ワカメがサラダに入っているのが大好きで。

クリーミーなゴマドレッシングピリ辛、がお決まり。
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


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by hatugashoku | 2016-09-24 20:29 | ブロッコリースプラウト??

水切りするだけなのに…


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今日は day326です。 

水切りした豆腐ってなんでこんなに美味しいのでしょう!

簡単に好きなオイルとお醤油で味付けて、
ブロッコリースーパースプラウトにのせるだけでサラダの出来上がりなのです。

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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


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by hatugashoku | 2016-09-23 23:55 | ブロッコリースプラウト??

初めてのとうふちくわ


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今日は day325です。 

鳥取の豆腐ちくわ。

聞いたことありますか?

私は初めてでした。

定番のきゅうりと、

手前はブロッコリースーパースプラウトを穴につめました。

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味は淡白なので、生姜しょうゆでいただきます。


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白身魚使用なので、ベジではないので悪しからず。
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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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by hatugashoku | 2016-09-15 20:21 | ブロッコリースプラウト??

即席ナポリタン


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今日は day324です。 

生のトマトから作ったトマトソースがあったので、即席ナポリタン。

紫蘇とブロッコリースプラウトが
味のアクセント!

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ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


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by hatugashoku | 2016-09-12 00:25 | ブロッコリースプラウト??

365日のブロッコリースプラウトレシピを作っています。発芽酵素食で健康で元気でHAPPY★発芽玄米と食前野菜、スプラウトの食生活をおすすめしています。

by sproutマイスターmeg