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パンプキンシードライス


発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day333です。 

かぼちゃの種いり、ライス

ライスとは言ってますが、お米がゼロです。

お米の代わりは、押し麦です。
パンプキンシードライス_e0192971_02484133.jpg


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パンプキンシードライス_e0192971_02484329.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪



# by hatugashoku | 2016-09-30 02:20 | ブロッコリースプラウト??


発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day332です。 

最近のわがやのブロッコリースプラウト状況です。

サラダコスモのブロッコリースプラウトが手に入るようになりました。

コスパがいいです。
コスパがよいブロッコリースプラウトです_e0192971_01410150.jpg



納豆、赤いオクラとねばねばでせめる、

ブロッコリースプラウト、サラダコスモの半量=村上農園の全量入れました。

こう書くと村上農園さんがコスパが悪いみたいですが、村上農園さんは質にこだわってブロッコリースプラウトを作っています。

並々ならない企業精神があるようです。
それについてはまた今度ご紹介します!

コスパがよいブロッコリースプラウトです_e0192971_01410455.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-29 01:36 | ブロッコリースプラウト??

秋のサンマと、私の体重


発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

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今日は day331です。 

岩手県から秋刀魚が届いたのを、
お母さんみたいなまりちゃんが煮付けてくれましたよ。

ブロッコリースプラウトのぴりっとが、
サンマに良く合いました。

秋のサンマと、私の体重_e0192971_23071342.jpg


さて秋がはじまるかな~

食欲の秋といきたいところですが、
なんとここ1.2週間で体重が3キロも増加していました。

なんか肉付きがよくなったかなとは思っていましたが、本能で体重計はさけていたんですよね。

あーあ、やっぱりだったか。

まぁ、体調がわるいわけではないので、
気長にへらすことにします。




ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-28 23:01 | ブロッコリースプラウト🌱

おつまみ


発芽酵素食マイスター
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中井川 恵です。

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今日は day330です。 

サーモンでチーズを巻いて、ブロッコリースプラウトを乗せました。

ず⭐
おつまみ_e0192971_21095931.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-27 21:07 | ブロッコリースプラウト🌱

ストライプきゅうり


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中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day329です。 

きゅうりとブロッコリースプラウトは良く合うのです。

ほんとに。

色々できますよ!
ストライプきゅうり_e0192971_21364684.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-26 21:24 | ブロッコリースプラウト🌱

365日のブロッコリースプラウトレシピを作っています。発芽酵素食で健康で元気でHAPPY★発芽玄米と食前野菜、スプラウトの食生活をおすすめしています。

by sproutマイスターmeg