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発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day328です。 

フレンチトースト♥

私のフレンチトーストは、カシューナッツを使います。

ちゃんとブロッコリースーパースプラウトを添えました。
カシューナッツフレンチトースト_e0192971_20291234.jpg



ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪



# by hatugashoku | 2016-09-25 20:27 | ブロッコリースプラウト🌱


発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。

【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day327です。 

たっぷりのサラダです。

ワカメとキュウリと入れました。

高校生のときから、ワカメがサラダに入っているのが大好きで。

クリーミーなゴマドレッシングピリ辛、がお決まり。
BSS(ブロッコリースーパースプラウト)にて_e0192971_20313036.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-24 20:29 | ブロッコリースプラウト🌱

水切りするだけなのに…


発芽酵素食マイスター
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中井川 恵です。

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今日は day326です。 

水切りした豆腐ってなんでこんなに美味しいのでしょう!

簡単に好きなオイルとお醤油で味付けて、
ブロッコリースーパースプラウトにのせるだけでサラダの出来上がりなのです。

水切りするだけなのに…_e0192971_23574783.jpg




ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-23 23:55 | ブロッコリースプラウト??

初めてのとうふちくわ


発芽酵素食マイスター
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今日は day325です。 

鳥取の豆腐ちくわ。

聞いたことありますか?

私は初めてでした。

定番のきゅうりと、

手前はブロッコリースーパースプラウトを穴につめました。

初めてのとうふちくわ_e0192971_20243544.jpg


味は淡白なので、生姜しょうゆでいただきます。


初めてのとうふちくわ_e0192971_20244435.jpg


白身魚使用なので、ベジではないので悪しからず。
初めてのとうふちくわ_e0192971_20244916.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-15 20:21 | ブロッコリースプラウト??

即席ナポリタン


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中井川 恵です。

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2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。

今日は day324です。 

生のトマトから作ったトマトソースがあったので、即席ナポリタン。

紫蘇とブロッコリースプラウトが
味のアクセント!

即席ナポリタン_e0192971_00270474.jpg


ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。

スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。

つまり3日に1回食べればオッケー!

3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱

メグでした。

   


今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
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# by hatugashoku | 2016-09-12 00:25 | ブロッコリースプラウト??

365日のブロッコリースプラウトレシピを作っています。発芽酵素食で健康で元気でHAPPY★発芽玄米と食前野菜、スプラウトの食生活をおすすめしています。

by sproutマイスターmeg