2016年 09月 28日
秋のサンマと、私の体重
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は day331です。
岩手県から秋刀魚が届いたのを、
お母さんみたいなまりちゃんが煮付けてくれましたよ。
ブロッコリースプラウトのぴりっとが、
サンマに良く合いました。
さて秋がはじまるかな~
食欲の秋といきたいところですが、
なんとここ1.2週間で体重が3キロも増加していました。
なんか肉付きがよくなったかなとは思っていましたが、本能で体重計はさけていたんですよね。
あーあ、やっぱりだったか。
まぁ、体調がわるいわけではないので、
気長にへらすことにします。
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪