2016年 10月 12日
トマトジュース&ブロッコリースプラウトダイエット
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
またご無沙汰してしまいました。
前回体重が増えた話をして、実はそのままなので、そろそろ本気だそうと思っています。
朝のご飯を
トマトジュース🍅ブロッコリースプラウトにします!
今日は混ぜてみましたが、別で食べたほうが好み。というか混ぜると美味しいトマトジュースの味が変わっちゃう…
ブロッコリースプラウトをかじりながらトマトジュースを飲むことにします!
ちなみにトマトジュースは“理想のトマト”を水で割っています。
美味しい。
トマトジュース大好き!
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 11日
アジアご飯(ジャパンインド)
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は dayです。
もっしゃりとブロッコリースーパースプラウトをのせて、
インド風トマトチリそぼろ
&
細ぎり冷や汁
をのせて、両方を楽しみました。
完全ビーガンです。
ご飯は発芽玄米です。
美味しかった♪
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 03日
高野豆腐マーボー
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は day336です。
茄子の上のマーボーは、
高野豆腐メインのひき肉もどき。
他の原料は、
生姜と、なすと、ビーマンと、玉ねぎ
kagomeのトマトペースト
一気に味が深まり重宝してます。
何気にクミンシードも入っているのですが、気がつかない程度でした。
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 02日
コルネ型
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は day335です。
久しぶりにぱんと
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪
2016年 10月 01日
オススメの乾燥ひじき
発芽酵素食マイスター
ブロッコリースプラウト研究家の
中井川 恵です。
【ブロッコリースプラウト365】は、
2015/10/1からスタート、一年間ブロッコリースプラウトと過ごす毎日を綴っています。
今日は day334です。
このひじきが、とっても美味しいです。
煮なくても美味しいから、ささっと洗って、最低限のお水で戻してあげるだけで食べられるのです。
でもひじきは乾燥させる前に火を通しているからローフードではないのですよ。
でもブロッコリースプラウトたっぷりローフードで食べれるからいいんだもんね。
ブロッコリースプラウトには、スルフォラファンがたっぷり含まれています。
スルフォラファンは抗酸化作用が高く、しかも3日間続けて効き続けます。
つまり3日に1回食べればオッケー!
3日に1回1パックのブロスプ習慣で、元気にHAPPYに過ごしましょう😆🌱
メグでした。
今日も読んでいただいてありがとうございます。♪( ´▽`)
↓ブロスプスルフォラファーン♪